西藏冈仁波齐旅游转山时间+路线+注意事项全攻略

有一种地方，风景在路上；有一种旅行，风景在心里。探秘西藏，以朝圣者的脚步，去探索雪域群峰，阿里冈仁波齐，西藏的西藏。让我们在对的时间遇见最美的风景！

冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，也是中国最美、最令人震撼的十大名山之一。山顶高度海拔6721米，地处西藏阿里地区普兰县北部。这里孕育了250多条冰川，带来了大量水源，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地和西藏旅游名的神山，它山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周身似八瓣莲花环绕，山身如水晶砌成。东边万宝山，传说是释迦牟尼脚踏过的山，西边为度母山，南边是智慧女神峰，北边是护法神大山。每年都有许多来自内地、印度和尼泊尔的信徒前来朝拜转山，这里是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心，素有“神山之王”的美誉。

冈仁波齐峰周围西藏旅游胜迹不胜枚举，是众教心中的圣地。这里庙宇林立，佛塔众多，主要有曲古寺、止热寺、松楚寺（也称幻变寺 尊珠寺）、江扎寺和赛龙寺。由冈仁波齐、纳木那尼、玛旁雍错和拉昂错两山两湖组成的地带，被藏族同胞称为“神山圣湖”。另外，阿里地区的四大河——马泉河、狮泉河、象泉河、孔雀河，从冈仁波齐四方流下，蜿蜒曲折。峰顶白云缭绕，终年积雪，威凛万峰之上，极具视觉和心灵震撼力。

几千年前的经典以及各种各样的传说造就了冈仁波齐的圣灵之性，每年都会有大量来自印度、不丹、尼泊尔等及我国的信徒不远千里，历尽艰辛来到这里。转山朝圣者们世代相传：围绕它转山一圈，可以洗净一生罪孽；转上十圈者，可以在五百轮回中免受地狱之苦；而转山百圈者，便可以成佛升天！

1）转山最佳时间：

每年的4～10月是西藏冈仁波齐旅游转山最佳时节，11月初到次年3月底，山口往往被冰雪覆盖无法通行。不过旅行者最好对变幻无常的天气有所准备。在一年中的任何时候，卓玛拉山口的雪都可能不期而至，夜间温度通常在零度以下。4～6月山口积雪较厚，7～9月雪相对少，路也较好走些，但也会有大风之忧。

转山时间没有限制，但每年的四月十五日是佛祖释迦牟尼降生、成道、涅槃之日，此日的神山入口将举办玛尼旗更换仪式。藏传佛教认为此日转山功德高过平日，因此，这一天也将格外热闹。

2）进山路线盘点：

去神山一定要办边境通行证，在巴噶会有检查站查边境证，从阿里南线到塔钦和塔钦到普兰都会经过，或许有些时候还会有流动的检查哨。来神山的休息地方是山下的小村―塔（Darchen），很多人也称它叫大金寺。这里不通班车，只能搭顺风车或是包车。有五条路可以到达这里，除去尼泊尔和印度的两条朝圣线路不谈，另有三条是：

1、阿里北线　

拉孜－措勤－改则－革吉－狮泉河－塔钦，距拉萨2021千米，距拉孜1670千米。

2、阿里南线　

萨嘎－仲巴－巴噶－塔钦，距拉萨1338千米，距拉孜847千米。南线是去神山最直接的一条路。沿雅鲁藏布江上游峡谷而上，沿途可欣赏冈底斯山和冈仁波齐峰喜马拉雅山的壮丽雪峰，偶尔还能见到藏羚羊。这条路是汽车自然压出来的，并无人修整，过去逢雨季时，车子很容易在过河的时候熄火，现在主要的河流小溪上都架起了水泥公路桥，不大会出现陷到河床里几天出不来的情况了。

3、新藏线　

喀什－叶城－麻扎－界山大坂－多玛－日土－狮泉河－门士－塔钦，距喀什1671千米。从神山北面来主要乘来往狮泉河和普兰之间的货车，距离330千米，车程一天半。从南面来，除了租车外便是搭便车，一段一段地推进。车辆如果不进大金寺的话，便要在大金寺以南7千米处的巴噶检查站下车，再徒步到大金寺住宿。

转山游览路线：

D1  (20公里约7小时)：塔钦（海拔4，560米）往西行→5公里→入口(这里的竖旗澌场竖立了一柱20米高的经幡)→6公里→曲古寺(河对岸山坡的寺庙可供住宿)→7公里→第二驿站（几个简陋的帐篷）→2公里→止热寺(海拔4，800米，住宿)

D2  (24公里约8小时)：芝热寺→3公里→葬场→2公里→卓玛拉山口玛尼堆(海拔5，700米)→10公里→河边第四驿站→9公里→尊珠寺(住宿)

D3  (9公里约5小时)：尊珠寺→6公里→宗堆出口→3公里→塔钦。

tips：山上天气变幻莫测，气温差异颇大，上山前应先了解天气情况。

3）转山旅游注意事项：

1.转山必须带自己的食物，建议带香肠及朱古力，塔钦干粮价格较高，最好在狮泉河或拉孜以前购买，饮用水则以净水丸或净水器“提炼”；山上可供住宿的寺庙，也都提供热水、方便面和被铺。

2.在西藏冈仁波齐旅游转山前应把没用而笨重的行李存放旅店，否则因负荷过重引至体力透支，在高山上会造成危险的后果。两间旅店门口每天清晨都有背夫等生意，一天一百元以上。价格一定要谈清楚，先跟挑夫说清楚是按照天数来算，以防有的背夫半路撂挑子。

3.沿途基本上都是沿着山谷前行，河水非常干净，考虑到天气变化遇到下雨之类的问题，最好准 备净水药片，水很冰凉，因此要次最好只喝一口，防止途中胃部着凉。在塔钦要留意自己的身 体，对转山一定要量力而为。要注意防止感冒。带上足够的长用药，感冒冲剂每天都喝。

4.山路都很明显，但第一天入住的寺庙，由于距离小路200米远，要避免出错，在指示着“执热寺” 字样的牌子附近，不妨过桥沿河西边走。整段山路介于海拔4600-5700米之间，第一天上路，会 觉得比较辛苦，尤其下午山路逐渐倾斜，令人倍感气促。

5.这里属于高海拔地区，群峰林立，昼夜温差及气候变化都非常大，需要带好衣服，询问当地人了解一些气候情况。旺季转神山，尽量考虑携带帐篷睡袋等户外装备，人多店小恐怕无法容纳。千万不要忘记手电和火柴，必要的时候它们会是你最可靠的朋友。

6.这里人员杂乱，饮食最好用自己的金属餐盒。

7.转山耗费大量的体力，因此行李要带得少，不需要的都放在旅店。

8.注意环境问题，绝对不要随意丢弃包括糖纸之类的废弃物，应该想到，走得如此艰难，让别人来捡你丢弃的垃圾，实在是很不道德，更何况这里的环境管理尚不完善，随身准备垃圾袋很有必要。

9.冈仁波齐神山有着无以数计的传说和故事，神山中也有众多圣迹，诸如莲花生大师四步走完神山的脚印，米拉日巴洞等等，若对神山有浓厚兴趣不防提前阅读一些关于神山的书。

10.消除心理障碍，对转山来说才是最最重要的，行不行只有自己知道。

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