拉萨旅游攻略，拉萨旅游必去景点最新

拉萨，是日光城，到这里晒晒太阳都是旅行者的心中所愿，这里是一个让你梦回萦绕的地方，我们心中的圣城，无论相距多远，都想着以自己的方式来一次属于自己的朝圣，这里是多少旅行者的起点和终点，这座缺氧但不缺信仰的旅游城市拉萨到底有怎样的魅力，去拉萨旅游又有哪些必去景点呢，这篇攻略给你答案。

拉萨旅游攻略

拉萨旅游攻略

西藏自治区首府拉萨是世界上最具特色和魅力的城市之一。这不仅是因为它的海拔3650米，年日照超过3000小时，被称为“阳光之城”和“太阳城”。年最高气温为29℃，最低气温为零下16.5℃，平均气温为8°C，是青藏高原夏季罕见的避暑胜地，是藏于青藏高原山区的一颗明珠。也是因为它1300年历史遗留下来的文物和宗教氛围带来的震撼。

拉萨坐火车怎么去

坐着火车去拉萨，经过黄土高坡，穿过兰州戈壁，从西宁正式进入青藏铁路段，列车行驶在一片荒芜之上，车窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊随处可见，可可西里就在窗外，这一路沿途风景尽收眼底，以下这这条进藏火车路线既经济又实惠，总有一条适合你。

北京——拉萨：Z21车次 全程3756公里

上海——拉萨：Z164车次 全程4373公里、

成都——拉萨：Z322车次 全程3360公里

西宁——拉萨：Z323车次 全程1956公里

重庆北——拉萨： Z223车次 全程3654公里

去拉萨缺氧了怎么办

如果是轻微缺氧，气喘，只要放慢脚步，逐渐适应就好。如果是中度缺氧，有必要请买那种小型氧气罐，和家用喷雾那么大，便携。不舒服时候用几次，记得如果不是必要，不建议一直用。一般用几次缓一缓。

拉萨美食有哪些推荐

拉萨手抓羊肉：进入拉萨后，怎么能不吃到一顿正宗的西藏手抓羊肉。大羊肉散发出肉香，保留了羊肉最原始的鲜香，具有很好的滋补作用。很多人都听说过手抓羊肉。也是拉萨的传统美食。藏族人吃手抓羊肉的历史非常悠久。

拉萨甜茶：很多外国游客不习惯喝当地的酥油茶，但他们却很喜欢拉萨甜茶。它醇香馥郁，温馨舒适，香甜可口，令人心旷神怡。藏式甜茶是一种比较容易被接受，口味也比较符合内地人口味的藏茶饮料。甜茶主要使用三种原料：红茶、奶粉和白糖。生产出来的甜茶呈乳白色。每种原料的比例和不同的制作方法都会影响口感，正宗的甜茶超级好喝。

牦牛肉：牦牛肉热量低，蛋白质高，矿物质元素丰富，比普通牛肉味道鲜美嫩滑，营养价值特别高，来拉萨一定要尝尝当地正宗的牦牛肉，同时，由于它在无污染的高山地带生活多年，其肉质天然、健康、鲜嫩、美味。这里不仅有干牦牛肉，还有红烧牦牛肉，还有用新鲜牦牛肉做成的各种菜肴。

墨竹工卡县的藏式火锅：藏族人也很喜欢吃火锅。主要原料是高山草原特有的牛肉和猪肉，配料是蘑菇和素菜。煮牛骨汤，放入牦牛肉片和猪肉片。煮好后，加入切好的蘑菇片和蔬菜一起煮。各种西藏药材也被放在火锅里调味。味美可口，营养丰富，老少皆宜。可以生热保暖，补充维生素，强身健体。

藏式烤羊排：藏烤羊排是西藏拉萨的经典名菜。藏烤羊排的方法很简单。把一整块新鲜的山羊直接放进炕里，用木炭烤，直到皮和肉变成迷人的金黄色。黄色，直到香料与果肉完全融为一体，散发出诱人的香气。成品藏烤羊排外焦里嫩，肉烂味香。有养血、补虚、滋补身体的功效。

风干牛羊肉：藏族人民也喜欢吃风干牛羊肉，特别是在冬季的11月底。人们把牛羊肉切好，放在阴凉的地方。第二年3月以后，他们就把它们拿出来生吃。食物，口感松脆可口。

赞巴：糌粑也是藏族人民的主要食物。它的制作方法有点类似于北方的炒面。是将青稞干炒，然后磨成细面条。食用时，加入少量酥油茶，不断搅拌。把它揉成一团，直接含在嘴里吃。

拉萨旅游必去景点

布达拉宫：布达拉宫是西藏拉萨著名景点之一，也是世界上海拔最高的古代宫殿。位于红山上，是一座由13层楼组成的宫殿，高115米。布达拉宫建于公元7世纪，是藏传佛教的重要场所，是西藏政治、文化、宗教的中心。其建筑风格融合了藏、印、汉等文化元素，是中国传统建筑艺术的重要代表之一。

八廓街：这是一个古老的街区，有着浓厚的藏族生活气息，也是拉萨每天客流量最大的地方。这里有许多商店，有一千多个流动摊位。临街的房子几乎都是商店，经营各种日常用品，如大小不等的转经筒、藏袍、藏刀，以及生动简单的宗教用具。也有来自遥远的印度和尼泊尔的各种商品。

纳木错：是西藏第二大湖泊，也是中国第三大咸水湖。湖面海拔4718米，呈近似长方形，东西长70多公里，南北宽30多公里，面积1920多平方公里。“纳木措”是藏语，蒙古语的名字是“腾格里海”，都是“天池”的意思。

扎西半岛：扎西半岛，又称吉祥爱岛，位于西藏当雄县境内。是纳木错最大的半岛，也是游览纳木错最重要的景点。扎西半岛位于纳木错湖的东南端，向北延伸入湖内。是一个约10平方公里的由石灰石构成的半岛。中间是一座几十米高的小山，最北端有众多的石柱和奇特的石峰，峰与峰之间有天然的石桥。由于长期受到天湖水的侵蚀，岛上有许多幽静的洞穴。洞内布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌。

大昭寺：大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”，位于拉萨老城区中心。是松赞干布国王建造的藏传佛教寺院。拉萨之所以有“圣地”的美誉，与这尊佛像有关。这座寺庙最初叫“加萨”，后来加萨成了这座城市的名字，演变成了现在的“拉萨”。大昭寺建成后，经元、明、清三代多次修改扩建，才形成现在的规模。

罗布林卡：罗布林卡公园，俗称拉萨的颐和园，藏语意为“宝贝公园”，位于西藏自治区拉萨市西郊，是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，也是西藏人造园林中规模较大、风景较佳、古迹较多的园林。它的建筑物主要由格桑佛堂、金佛堂和达顿名酒佛堂组成，共有374间客房。它是西藏人工园林中规模最大、景色最好、古迹最多的园林。

哲蚌寺：是藏传佛教格鲁派三大寺院之一，也是世界上最大的寺庙。哲蚌寺内建筑众多，除“甘丹波庄”和“措钦殿”外，还有“四大扎藏”及其附属的康村。此外，值得一提的是措钦堂旁边的西藏最大的厨房。鼎盛时期，哲蚌寺有僧侣一万多人。他们早上上课时喝酥油茶，平时吃饭。你可以想象，给这么多人烧水做饭的锅一定有多大。哲蚌寺的大部分喇嘛都很友善。如果你能邀请他们陪你参观寺院，你一定会收获很多。

拉萨旅游天气冷吗

拉萨的气候属于高原季风气候，春季和秋季气温适宜，夏季气温较高，而冬季则较为寒冷。由于拉萨海拔较高，气温变化较大，早晚温差较大，即使是在夏季，早晚也会感到凉爽。因此，如果您在冬季或者早春季节前往拉萨旅游，建议携带保暖的衣物，例如羽绒服、毛衣、长裤等。

去拉萨旅游有什么忌讳

1. 进入藏胞帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。

2. 不要在寺庙内吸烟或者随地吐痰，这是对佛教文化的不尊重。

3. 不要随意触摸、摸索佛像或者其他文化遗产，应该尊重藏族文化和传统。

4. 忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。

5. 不要在寺庙内拍照或者录像，尤其是在进行佛教仪式或者朝拜时，这是不礼貌的行为。

6. 在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野,可不要随意驱赶、伤害,那是藏民敬神祭品。

7. 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。

重庆青年旅行社小贴士：

1. 一定要带身份证;

2. 寺内禁止拍照;

3. 进入寺庙要脱帽。

4. 女生记得不要穿裙子进入;

以上内容仅供参考，希望可以帮助到有需要的朋友，祝您在拉萨旅途愉快。

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