西藏拉萨半自由行7天旅游[拉萨一日游+3天自由活动+火车去][已下架]

各位贵宾于20:00在重庆火车北站（龙头寺火车站）南广场集合，乘车由重庆前往拉萨，此日无导游。

温馨提示：集合时间以通知书上的集合时间为准！

旅游备注：如果重庆-拉萨火车票紧张，我社有权安排中转拉萨的火车票，但不耽误行程（如：重庆-西宁，西宁-拉萨）出发时间和车次以实际出票的车次和时间为准，请理解，谢谢！

列车经过兰州，西宁等旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段，夜晚，列车正式进入青藏高原，在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念，此日无导游。

旅游备注：因重庆出发的车次不同，第三天抵达拉萨的时间也可能不一样，但是我们的工作人员都会做好接站工作，请理解，谢谢！

列车在今日到达富有浓郁藏式风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米），稍事休息，期待神圣的雪域之旅，此日无导游。

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。

早餐后前往【布达拉宫】（游览时间不低于1小时），是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。随后参观有1350多年的【大昭寺】（游览时间不低于30分钟），坐落在古城中心。是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火、长明的万盏酥油灯、记录下千年历史的同时也记录着朝圣者们永远不变虔诚。

随后游览拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—【八廓街】（又称八角街，自由活动，无导游陪同），这里汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八廓街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。

西藏拉萨旅游温馨提示：

1、布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。

2、同一旅游团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。

3、如游客参团，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解及同意，会配合相应的变更安排。

4、已报名跟团的客人，请不要提前自行前往布达拉宫参观，因布达拉宫门票不可在7天内重复申请，如您已经自行游览过（7天内），请提前告知。

5、此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩。

6、八角街两旁店铺林立摊点遍布，（八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。）

7、在拉萨市内也可自费观看独俱藏族人文色彩的大型文成公主歌舞晚会。

8、传统参拜需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品在寺庙门口可购买，费用约10-30元不等。在西藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。

西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。

9、旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。

西藏旅游【全天自由活动】，早上睡到自然醒，自由安排当天行程！

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