秋季徒步旅游地推荐——四姑娘山

　　四川，特别是川西有着丰富的户外旅游资源，这些美丽的地方因为地形气候交通等各种因素，成为美丽的秘境，众多旅游者向往的地方，四川的四姑娘山就是其中之一。 四姑娘山最美的时候是春秋两季，每年5月到8月是这里鲜花盛开的季节，而9月到11月是这里秋景最好看的时节，徒步穿越四姑娘山，细细品味这里的秋意，虽然很累却也是值得的。若是您喜欢徒步旅游，四姑娘山就是一个不错的选择。

　　四姑娘山，坐落在邛崃山脉中段，四川省小金县和汶川县交界处，海拔有6250米，是邛崃山脉最高峰。在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它是茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。后来修建了其他道路，古道被废弃，直至80年代初期，有人雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通了这条路，使得它又重新面世并逐渐成为中国境内十大经典穿越路线之一。它就是长坪沟穿毕棚沟，简称“长穿毕”，被世人评为中国最著名的户外穿越线路之一，这条穿越线路将四姑娘山、米亚罗这两大风光绝美的景区完美地串接起来。可以非常充分的体验四姑娘山的美感及沟内优美的自然风光，尤其最近米亚罗毕棚沟的红叶也快到观赏期了，穿越途中的景色是十分美的，一般完整穿越需要3－4天时间。

　　毕棚沟原始生态景区位于理县米亚罗风景区内，为米亚罗主风景区，是国内非常知名的红叶观赏圣地。它距成都221公里，距理县县城20公里，景区全长约45公里，宽约4公里，幅员180平方公里，海拔高度为2400-4500米。沟南连着四姑娘山的长坪沟，东北紧靠著名的古尔沟灵泉圣水。毕棚沟原始生态景以其优美的自然风光、完美的自然生态景观、优良的生态环境著称。雪山、古冰川、湖泊、泉水、瀑布、原始森木、奇山异峰、红叶、沼泽构成毕棚沟“原始天地”的“八绝”。
　　毕棚沟的红叶的观赏时间一般为每年9月底至11月20号左右，这里的红叶规模大，分布区海拔落差大，所以观赏时间可持续近两个月。毕棚沟红叶与其他红叶景区相比，景观更为丰富。有高原湖泊相伴，冰川雪山相依的毕棚够沟红叶显得更加迷人壮观。众人皆知米亚罗红叶的绚烂，而作为一个大地域概念的米亚罗红叶片区，毕棚沟风景区则是其重要的组成部分。
　　毕棚沟景区门票价格：80元
　　开放时间：07:00-17:00

　　地址：四川省阿坝藏族羌族自治州理县

　　四姑娘山最最出名的是大峰，二峰，三峰和幺妹峰，除了四座山还有几十座雪山，它们的所在位置比大峰，二峰，三峰，幺妹峰更加秘境，并且山间的沟无数，最有名气的就数海子沟，双桥沟和长坪沟。若是登山最好去海子沟，徒步最好去长坪沟，攀冰攀岩则推荐去双桥沟，每条沟的不同风景会带来不同体验。秋天的长坪沟实在是徒步天堂，不论是路线还是风景，简直让人心旷神怡，完全感受不到双脚的疲累。徒步长坪沟，最过瘾的路线就是从长坪沟进，翻越卡子沟，再从毕棚沟出。

　　长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。这里春天山花与油菜花齐开，秋日赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。沟内有藏族村寨星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四姑娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。但沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，也可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。

　　长坪沟门票旺季70元，淡季50元。
　　长坪沟穿毕棚沟推荐徒步行程安排：
　　D1 成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆
　　D2 日隆-10km-喇嘛寺-5km-枯树滩-7km-木骡子
　　D3 木骡子-3km-水打坝-11m-叉子沟尾营地
　　D4 叉子沟尾-垭口-三颗树-白龙瀑布-卓玛湖-上海子接待站-理县
　　D5 理县-汶川-都江堰-成都
　　徒步准备东西推荐：
　　1.背包
　　背包的大小一定要选择正确，因为这里装的东西基本上是你的衣服，干粮，水，甚至是睡袋，防潮垫以及帐篷，有时候也是手机电源，充电器，相机等一些东西。
　　2.马匹食物
　　一般情况下，带领你的领队都会带着一两匹马，装上帐篷，锅碗瓢盆，煤气罐等这些东西，通常都是晚上抵达营地之后，扎营生火煮饭。而中午的时候，如果有站点吃饭就自己在站点解决，如果没有站点，就吃自带干粮，一般情况下站点所准备的都是泡面为主。
　　3.衣服
　　衣服以冲锋衣裤为主，防风防雨防雪。但要提醒的是晚上睡帐篷的时候该穿什么，不管你的睡袋多厚实保暖，在高海拔地区风餐露宿，晚上的气温绝对是难以想象的，万一突然下雨下雪，就更加煎熬。因此，轻羽绒的衣服和裤子要准备，轻巧不沉，揉揉就能缩成一小团，更不占背包空间。然后就是带一些暖宝宝贴，这个作用很大。
　　4.鞋子
　　徒步穿越鞋子的性能与质量一定不能轻视，否则会影响到你的整个行程计划。首先要选择高帮的徒步登山鞋，其次比平时穿的鞋子大一码，由于长时间走路，脚会膨胀。如果只穿跟平时大小一样的鞋子，到时候脚趾会受到挤压。同时，不要忘了鞋套，套在鞋子外面，高度差不多是包住了整个小腿，整体看起来就跟靴子一样。鞋套是一个重要因素，遇到湿地，雪地，鞋套往往能起到保护作用。
　　5.登山棒
　　登山棒带一对，平地徒步的时候可以选择使用单支，但在翻越比较陡的地方的时候，就得使用两支，不仅能使身体保持平衡，也能使你借力省力，关键时刻还能保护自己。
　　6.药物
　　药物推荐带一些感冒，发烧，便秘，拉稀，头痛的药。，头痛的药推荐高原安，或者带一些葡萄糖。
　　提示：由于负重前行，因此背包越轻越好。但徒步之前，一定要买好个人保险，以及去管理局报备，然后找个领队，再根据实际情况准备马匹。
　　小编推荐重庆去四姑娘山旅游路线>>>四姑娘山彩林、双桥沟（长坪沟）双汽三日游