夏日海岛快乐行 海岛旅游游玩攻略

　　炎炎夏日，海岛成了大家首选的“香饽饽”，漫步沙滩，海风是如此的清爽，带着清新的气息，白天我们享受阳光的亲吻，夜晚我们和喜欢的人一起看满天繁星。看潮起潮落，听海浪声声，就这样，我们沉浸在大海的温柔中，什么也不想，什么也不做，就这样懒散着，休憩着。重庆中国青年旅行社为您提供夏日海岛旅游攻略！

　　海岛旅游游玩装备： 

　　1、人字拖或洞洞鞋：在沙滩上穿着皮鞋或运动鞋是不明智的，因为海水和沙子随时跑进你的鞋子里，人字拖或洞洞鞋是厦门市民必需的装备，让你的脚自由呼吸的同时，还能与海洋亲密接触。 

　　2、沙滩裤、比基尼、太阳镜：到海滩怎么能不去晒日光浴，忘记带沙滩裤或泳衣会让你极其遗憾。一套迷人而拉风的比基尼是必须精心准备的。太阳镜也是必备的，可以保护你的双眼不被阳光刺痛，更增添拉风效果。 

　　3、防晒霜：海边下午之前的阳光都比较毒辣，多带点防晒霜可以让你放心地躺沙滩或草坪上晒日光浴。

　　4、信用卡、现金：音乐节现场所有物品皆为现金交易，场外商家可使用信用卡，请安全携带现金，如遭遇安全问题，请直接寻求现场警卫室110警察 叔叔的帮助。 

　　5、外套：来看音乐节欢迎你的奇装异服，打扮全凭您的自我感觉，穿亦可，不穿亦可。不过海边晚上风大，需多穿一件外套。 

　　6、纸巾：尽量多带，除非你想临时腆着脸在厕所门口打电话找人借。

　　7、酒、饮料：请勿携带，我们会在现场为您提供杯装饮料！ 

　　8.、食品：音乐节现场将为您规划出餐饮区，由台湾及厦门的传统小吃，都是祖传的地道小吃哦，比如土笋冻、贡丸汤、新竹米粉、沙茶面等几十种两岸美食，套餐或大餐可直接到场外的餐饮店去享用！ 

　　9、药品：创可贴、防虫咬、拉肚子为必备药品。当然现场我们还为您提供医疗区，但尽量别出现在此区域。 

　　10、塑料袋：每天入场时候我们会分给你塑料垃圾袋，请把你个人产生的垃圾置于垃圾袋中，我们在现场也将设置多个垃圾收集站，海峡音乐节是因环保主张所创立，请大家也随时注意环境卫生，切勿乱扔垃圾。

　　11、娱乐：请自带足球、排球、钓鱼竿、风筝、扑克、麻将、轮滑、烧烤架等，五缘湾宽阔的马路任由你耍轮滑，早上可到音乐岛上垂钓海湾盛产的金线鱼，烧烤后的味道绝佳。沙滩上可以玩足球、排球，围在帐篷里打打麻将、扑克，在木栈道上放风筝。

　　12、相机或DV：海面上的帆船、清早的海上日出、海湾里的白海豚、湿地公园的黑天鹅还有不计其数的鸟，草坪上POGO的伙伴们……精彩的五缘湾有太多值得你去发现和记录的场景。如果您有兴趣，也可随时提供您的文字、照片，只要足够精彩就有机会成为我们的音乐节纪念刊的嘉宾。

　　海岛旅游游玩需注意保健

　　调节和适应时差

　　坐飞机要防时差。切记要把手表调到当地时间，严格根据当地时 间作息，尤其是第一天，未到午休时间时，宜到岛上周围走走，欣赏美丽的海岛风光，拍拍照片，或者进行录像等活动，会让你逐渐减轻午睡的意念。

　　到当地午餐后，应去午睡，一觉醒来，你会觉得精神饱满。通过早餐-活动-午餐-午睡，从时间、心理到身体的消化、睡眠等生理活动逐渐调节，适应了时差的变化，让身体调整了生物钟，从而适应当地时间进行游乐活动。

　　晕船按内关穴+足三里

　　晕船、晕机是可以预防的。首先要适应时差变化，要有足够的睡眠时间，是预防晕船的首要条件。如果未适应时差变化，新的生物钟未调节好，睡眠不足，或者睡眠时间足够但睡眠质量不好，人就会无精打采，头昏脑胀，这种状态下观看海豚，深海钓鱼，乘潜水艇，乘水上飞机时就容易发生晕动病。

　　预防晕船、晕机的方法是：精神状态欠佳时，即时差调整欠佳，出现头晕脑胀时不宜出海看海豚，深海钓鱼，潜艇观海底世界和乘水上飞机，饱餐后不宜立即乘船、乘机，应在餐后2-3小时后才进行上述活动，有晕船史者，宜在出海或乘飞机前1小时口服晕海宁片25mg，有良好的防晕效果。

　　出现晕船、晕机时，最好马上离开船上岸或下飞机，如果船和飞机仍在航行中，短时间内难以离开船上岸或下飞机，此时，同行者应对晕动病者按压内关穴和足三里穴位，亦可以起到中止眩晕或减轻眩晕的作用。

　　潜水不碰珊瑚鱼

　　在海边玩，围绕珊瑚岛的是一圈浅水区，退潮时露出浅滩，涨潮时水深约1-2米，珊瑚礁高低不一，大约也是成人高的水深，浅水区宽约50米，珊瑚礁宽约100米，珊瑚礁外就是深达数十米的深海了，珊瑚礁边围有安全线，但无配备救生员。所以游泳、潜水必须在安全线内活动和注意安全。

　　在珊瑚礁中游泳、浮潜时，必须注意安全，因为珊瑚礁高低不平，手脚活动幅度稍微大了点，就可能碰到珊瑚礁被划伤手脚。因此，浮潜时应戴上棉质手套。还有，当观看珊瑚礁中成群结队的各色珊瑚鱼时，千万别触摸那些珊瑚鱼，易被划破皮肤。

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