冬季泡温泉注意事项温泉旅游必看

作者：重庆青旅发表时间：2013-12-27 17:03人气：2973

泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉　　泡温泉能放松精神，舒缓压力，但女性若在温泉中泡得过久，容易使阴道中正常的酸碱度受到破坏，阴道容易受感染，产生发炎的现象。女性经期不要泡温泉。

　　在怀孕初期尽量避免泡温泉，由于孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感，如温度过高，使得神经管缺陷的几率增高，容易造成畸胎。温度的骤变，热胀冷缩，可能会引起流产。而在怀孕后期，温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡被打破，可能会造成早产。

　　妊娠后期因膈肌升高，心脏向左、上、前方移位，更贴近胸壁。心脏移位使大血管轻度扭曲，加之血流量增加及血流速度加快，心排出量增加和心率加快，心脏工作量增大，泡温泉可能是孕妇心脏负担加重而引发严重后果。

　　泡温泉注意事项

　　不要一开始就浸泡温度太高的温泉池，进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。泡温泉的时间不宜超过十分钟，最好泡五分钟左右，起来休息喝点水，换池子再泡。离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。

　　泡温泉是寒冬一件令人享受的活动，千万不要因为一时疏忽而酿成不好的后果。除了上述人群要特别谨慎之外，医生还建议：癌症、白血病患者不主张泡温泉；过于疲劳、饮酒过量、空腹等皆不宜浸泡温泉。

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