[云南旅游]香格里拉旅游注意事项，香格里拉旅游需要注意什么

一、关于香格里拉旅游的高原反应

1.香格里拉地处海拔较高的高原地区，游客在前往该地旅游时可能会出现高原反应。高原反应是因为身体适应海拔变化需要一定时间，包括头痛、恶心、呕吐、胸闷等不适症状。

2.建议游客在前往香格里拉旅游前做好充足的准备和适应期，例如提前锻炼身体、多喝水、避免饮酒和过度劳累等措施。

3.初到香格里拉，千万不可剧烈运动，不可疾速行走，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，多饮水，注意保暖。

4.到香格里拉的第一晚尽量不冲澡，或不洗头只冲澡，严禁泡澡。

5.切记不要开着空调睡觉，容易导致缺氧。

6.如果有高反，不要一开始就吸氧，尽量靠自身适应它，否则会有依赖性。

7.若有感冒、咳嗽、发烧等症状，一定要及时吃药和看医生，否则很容易转化成肺气肿。若情况严重，要立即下撤降海拔。

二、关于香格里拉旅游的习惯禁忌

1.玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。

2.不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。

3.藏民不吃狗肉、猴肉、马肉、驴肉、鱼肉。

4.在藏民家做客，请你喝茶或饮酒时，如果确实不能喝，要婉言谢绝。在接受哈达时，请双手接过，如果对方直接戴在你的脖子上，不要立即取下。

5.近距离拍摄人物，尤其是僧侣、妇女时，一定要事先征得对方的同意，以避免不必要的麻烦。

6.许多寺庙在外面可以拍照，进入里面后，就不能拍照，偷拍的后果十分严重，有的注明付款后才可拍摄，请不要乱拍。

三、关于香格里拉旅游的一些其他注意事项

1.环保意识：香格里拉地区生态环境较为脆弱，请游客自觉保护环境，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不捕杀野生动物等行为。

2.交通安全：香格里拉地区山路弯多、路况较差，请游客注意交通安全，不超速行驶，遵守当地交通规则。

3.衣物准备：香格里拉地区早晚温差较大，建议游客准备保暖衣物和雨具等装备。

4.饮食卫生：香格里拉地区的水质较差，建议游客不要直接饮用自来水，尽量选择瓶装水或开水。同时，也要注意饮食卫生，避免食品过期或不洁食品。

5.旅行保险：建议游客购买旅行保险，以应对意外情况。