冬天泡温泉的好处,泡温泉游哪些疗效,如何科学健康的泡温泉

       由于能缓解疲劳、强身健体，泡温泉成为时下人们热捧的养生方式之一

冬天泡温泉的好处,泡温泉游哪些疗效,如何科学健康的泡温泉

       泡温泉对风湿类风湿有疗效

　　海南温泉不仅吸引众多游客，一些本地常住居民还将其作为一种保健方式。82岁的陈女士是吉林人，十年前随家人定居海口。她坚持泡温泉一年，每周泡一两次。“我有风湿病，经常膝盖疼，没想到泡温泉后这种症状缓解好多，所以经常来。”

　　温泉水为何有此功效？海南省地热矿泉水协会秘书长李福道出了其中的缘由，温泉水中的硅酸盐对风湿病、类风湿病有疗效。温泉水含有的多种元素都能起到改善人体健康状况的作用。他说，硅有助于人体增强骨骼密度；铁能够提高人的造血和免疫功能，促进儿童生长发育；锰可以提高人体免疫力；锶能够防治骨质疏松、高血压、心血管等疾病。

　　泡温泉15分钟需休息

　　如何科学泡温泉？行业内有一条口诀：一冲、二淋、三浸、四冰。一冲，即进入温泉前要淋浴，去除死皮的同时，帮人体快速适应温泉水温；二淋，指进入温泉池后，将水浇遍全身，有利于皮肤吸收；三浸，即慢慢将胸部以下的身体浸入池内；四冰，是指泡完温泉，可以到冰池（温度一般在8度到20度之间）内体验（不能适应低水温者不宜进入）。

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