第 1 天重庆—遂宁—乐至—洪雅--雅安—石棉—泸定—康定 【行】:690km
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿康定
早上指定地方集合,驾车遂宁转S40高速、资阳、眉山、雅安,经石棉、安顺场、磨西经泸定最后到达情歌故里——康定。
第 2 天康定-新都桥—雅江-理塘—巴塘 【行】:420km
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿巴塘
重庆到西藏拉萨 早起,驱车出发翻越康藏第一关--折多山(海拔4298米),抵达洋溢着浓郁民族风情的摄影天堂--【新都桥】。尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。过奔腾的雅砻江峡谷和茂密的森林,登高尔寺山(4658米)近眺贡嘎神山,中午到达海拔4200米的世界第一高城理塘。理塘城坐落在大草原一角,每年赛马会期间,万马奔腾蔚为壮观。下午翻海拔近5000米海子山,抵达“弦子之乡”巴塘县(海拨2500米)。
里程海拔:康定—75km(折多山海拔4298米)—新都桥—20km—高尔寺山口(4412m)—50km—雅江(2600m)—30km—剪子湾山口(4450m)—20km—119道班(4210m)—35km—山口(4440m)—山口雷达站(4400m)—9km—山口(4330m)—12km—山口(4370m)—24km—山口(4430m)—13km—理唐兵站(3960m)—82km—海子山口(4690m)—18km—新孜—35km—拉拉山口—35km—巴塘(2580m)
第 3 天巴塘-芒康—左贡
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿左贡
跨过金沙江,观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光,过桥后进入西藏地域,车开始在三江流域穿行,进入川藏公路较为艰险的旅途,便正式进入了西藏自治区。在滇藏与川藏公路的交汇处--芒康用餐后,翻觉巴山,拉乌山和海拔5010米的东达山,到达左贡。这一天海拨落差很大,容易产生高原反应,请注意休息。
路况海拔:巴塘-32-金沙江大桥—48km—海通(3530m)—18km—中巴拉山口(4170m)—7km—芒康(3830m)—12km—拉乌山口(4380m)—33km—竹卡(2660km)—24km—觉巴山(3930m)—13km—登巴(3470m)—13km—荣峰(4100m)—25km—东达山口(5100m)—32km—左贡(3800M)
第 4 天左贡-邦达-八宿-然乌-波密 【行】:420km
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿波密
经川藏北线和川藏南线汇合处邦达。经世界最高的邦达机场,翻业拉山(海拔4839M),车在公路上以"之"字形盘旋曲折前进 ,进入川藏公路拐弯最多的路段(99倒拐),翻越横断山脉最大的天险----怒江天险。同时可欣赏风化岩石山景。过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言,下山途中原始森林与田园风光交相辉映,景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山,邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。有武警看守的怒江大桥不能照相,相机都不能拿出来,否则轻的没收,重的让你原路返回。【然乌湖】素有"西藏小瑞士"之美称,它是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟五彩湖的结合。在夕阳的照射下雪山与冰川交相辉映,湖面水鸟成群。离开然乌湖后往波密方向,沿途林木葱郁湖畔是茂密的原始森林,碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,流水潺潺,雄鹰盘旋,雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景,应接不暇,令人陶醉。
路况海拔:左贡—105km—邦达(4120m)—13km—业拉山口(4650m)99道拐—43km—努江桥—38km—八宿(3280m)—60km—仲沙—8km—安久拉山口(4460m)—27km—然乌(3960m)-110km-波密(2800m)
第 5 天波密-通麦-鲁朗-林芝(八一镇) 【行】:230km
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿林芝(八一 )
早餐后沿帕隆藏布江前行,大约30KM左右便抵达鼎鼎大名的“古乡泥石流区”,过通麦天险(有武警看守通麦大桥,征得同意后可以照相,但外国人不允许照相)。后穿过色季拉神山,途中可以看见〖南迦巴瓦峰〗(7782米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰排名第一)。远观鲁朗林海、翻过云雾缭绕色季拉山一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城,继续行车19公里抵达林芝地区首府八一镇,海拔2400米,被称为“雪域江南”。
第 6 天林芝(八一镇)--拉萨 【行】:420km
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿拉萨
早餐后八一镇出发,沿途欣赏秀美的尼洋河风光(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的,绿波见底,水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山,东流300多公里,于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。) 过工布江达后,再沿拉萨河谷前行,便抵达达孜。过达孜西行,远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,随后到达魂牵梦绕的圣城-【拉萨】。拉萨自由活动,晚上可以去〖八角街〗,八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。(为了尊重地方传统,请以大昭寺为中心顺时针游览八角街)
里程海拔:林芝—19km—八一—127km—工布江达(3446m)—96km—松多(4300m)—27km—米拉山口(5030m)—27km—日多(4380m)—53km—墨竹工卡(3830m)—41km—达孜(3700m)—21—拉萨(3795km)
第 7 天拉萨市内
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿拉萨
参观【大昭寺】,大昭寺始建于公元647年。是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺院既有唐代建筑特点,又吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色,寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
参观西藏的标志性建筑
【布达拉宫】(始建于公元7世纪,是当年松赞干布为迎娶文成公主而修建的。自公元十七世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫),下午拉萨自由活动自行安排,可以检查车辆及保养爱车,也可以自行前往
〖哲蚌寺〗(哲蚌寺位于拉萨西郊10公里是格鲁派六大寺中最大的寺院,与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。门票:55 元/人)
布达拉宫:海拔 3700 多米,依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,白宫是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景)。下午拉萨自由活动休整;可以品尝西藏民族风味餐,欣赏民族歌舞表演;入夜任意找家酒吧与老外一起享受圣城宁静的夜色。 备注:布达拉宫根据预约时间确定游览顺序。
第 8 天拉萨--日喀则--定日【行】:500km
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿定日
驱车前往日喀则,日喀则是从古到今的后藏重镇,藏语称“溪卡孜”,意为“土地肥美的庄园”。14世纪初期,大司徒强曲坚增战胜萨迦王朝,建立帕竹王朝后,得到元、明王室的庇护,设了十三个大宗溪,最后一个宗就叫做桑珠孜,自此,日喀则的全名称溪卡桑珠孜,简称溪卡孜,汉语译音为日喀则,这就是日喀则的地名由来。晚上到达定日。
路况说明:拉萨——日喀则——定日,柏油路面,路况较好,景点也很丰富,相机一定要准备好电池或充好电,否则就可惜了。
第 9 天定日--珠峰大本营--定日
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿定日
沿中尼公路经过岗底斯山脉,西部大漠风光,嘉错拉山,品味浓郁的西藏后藏民族风情,翻越山势险峻的数座高峰抵达加乌拉山口(4900),这里是观看地球第一高峰(8844米)珠穆朗玛峰及周围四座8000米以上山峰的最佳位置。体会大自然的壮丽,有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。下午抵达【珠峰大本营】,感受世界最美的山峰,照像留念。根据身体情况参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺(海拔5100米),该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端,是世界上海拔最高的寺庙。附近的绒布冰川被评为中国最美的冰川之首。海拨5800-6400米。日落时分,静待珠峰壮美的日落,晚宿定日县。
备注:海拔差不多在5000米以上了,提前服用抗高原反应的药,行前带氧气瓶,这一段路虽然不太危险,但危险的是高海拔。当天根据团队身体情况。
第 10 天定日--远观希夏邦马峰--定日-日喀则 【行】:550km
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿日喀则
从定日出发,沿着318国道继续前行可远观希夏邦马峰。希夏邦马峰海拔8012米,在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰。它坐落在喜马拉雅山脉中段,地处东经85.7°,北纬28.3°,东南方距珠穆朗玛峰约120公里,是一座完全在中国西藏(聂拉木县)境内8000米以上的高峰,也是喜马拉雅山脉著名的高峰之一。
第 11 天日喀则—江孜古城—羊卓雍湖---拉萨 【行】:350km
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿拉萨
早餐后,参观班禅喇嘛驻地【扎什伦布寺】,该寺是由一世达赖喇嘛根敦朱巴主持修建于公元1447年,后成为历代达赖喇嘛驻锡地。远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像强巴佛。
出发前往江孜,途中经
〖卡若拉冰川〗至〖江孜古城〗(海拔4040米),眺望宗山炮台《红河谷》电影拍摄地—江孜宗山古堡,可自费参观唯一集西藏三大教派于一体,以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔〖白居寺〗。寺内融汇了格鲁派、萨迦派和布顿派三派佛堂,表现了当时各教派和睦共处的现象。
经世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【
羊卓雍湖】(湖面海拔4441米)。羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观于一体的自然风景区。
第 12 天拉萨--羊八井--纳木措--那曲 【行】:440km
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿那曲
早上出发,驱车70多公里到羊八井,这里有丰富的地热资源。继续北上75公里至当雄,当雄藏语意为“选择出来的好地方”,素有拉萨北大门之称。平均海拔4200多米,面积1.2万平方公里,位于藏北藏南的交接地带,可以说是羌塘草原的缩影。沿青藏公路前往藏北著名风景点【纳木措】。(纳木措意思是“天湖”,位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米,在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时,可以看到碧海蓝天的绝佳风景,第十一届亚运会藏族小姑娘达瓦央宗的火种就取自这里。)之后驾车至那曲,沿途全是一望无际的藏北大草原,及数不清的牦牛及羊群,您可随时下车拍照留念。
特别提醒:此日的最高海拨也许不算高,但由于全是在海拨4000米以上的高原行驶,所以要特别注意高原反应,而且气候变化多端,要注意冷热,随时添加衣物。
第 13 天那曲--可可西里--/沱沱河--昆仑山口--格尔木 【行】:800km
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿格尔木
那曲藏语意为“黑河”;整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中,西边的达尔果雪山,东边的布吉雪山,形似两头猛狮,守护着这块宝地。这片总面积达40多万平方公里的土地,就是人们常说的羌塘。经安多翻越5321米的唐古拉山口。进入生命的禁区可可西里,长江的主要源区之一。【可可西里无人区】,是世界第三大,中国最大的一片无人区,也是最后一块保留着原始状态的自然之地。周围没屏障,地势高峻,平均海拔高度在5000米以上,这里气候寒冷,常年大风,最大风速可达20米/秒~28米/秒,年平均气温在-4℃度以下,最冷温度可达-40多度。由于空气稀薄,气压偏低,氧气稀薄,只有低海拔地区的一半,烧开水的沸点只有80多度。这里气候恶劣,但是可可西里却是野生动物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、棕熊……等青藏高原上特有的野生动物使这里更加妩媚动人。继续北上至沱沱河。穿越世界上海拔最高的隧道风火山隧道,参观〖可可西里索南达杰保护站〗,翻越昆仑山口(4767M),昆仑山被称为群山之祖,远眺玉虚峰、玉珠峰,喝一口昆仑神泉。奔向格尔木。格尔木地处青藏高原腹地,位於柴达木盆地南端,南临昆仑山脉,北临察尔汗盐湖,海拔2780米,是作为青藏公路中继点而新建设的城市。
第 14 天格尔木—德令哈--青海湖 【行】:600km
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿青海湖
早从格尔木出发,途中经柴达木盆地,柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地,地理环境以干旱为特征,观戈壁、沙漠、绿洲、不同的风光,过柴达木河,至著名的盐湖察尔汗。茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个,也是开发最早的一个,观盐湖风光。下午抵达我国海拔最高、最大的内陆咸水湖——【青海湖】,湖面海拔3106米,面积4456平方公里,湖水平均深度25米。湖中鸟岛栖息着十万余只各类候鸟,称誉为“鸟的世界,鸟的王国”。
青海湖的不同的季节里,景色迥然不同。夏秋季节,当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候,青海湖畔山青水秀,天高气爽,景色十分绮丽。辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯,那五彩缤纷的野花,把绿色的绒毯点缀的如锦似缎,数不尽的牛羊和膘肥体壮的驄马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原;湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚,菜花泛金,芳香四溢;那碧波万顷,水天一色的青海湖,好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。而寒冷的冬季,当寒流到来的时候,四周群山和草原变得一片枯黄,有时还要披上一层厚厚的银装。
金银滩也许不是青海最好的草原,但却是青海最有名的,因王洛宾那一首《在那遥远的地方》,让此地名扬天下。 据说,王洛宾说过就在这片金银滩上,当时还曾放映过露天电影,我们的诗人和那位好姑娘共骑一匹白马,在夜色迷离、空旷辽远的草原上,躲开众人,互相依偎在白布银幕的背后看电影。这是很浪漫的画面:草原,电影幕布,骏马与情人……
第 15 天青海湖--西宁—尖扎—夏河—桑科--若尔盖 【行】:580km
餐饮早餐:含早餐午餐:含中餐晚餐:含晚餐
住宿若尔盖
经日月山、倒淌河,驾车经尖扎县,体会天下黄河之美;穿越若尔盖大草原,一望无际的大草原绵延4万平方公里,是中国最平坦的湿地草原。原野绿草如茵,簇簇野花,五彩斑澜,活蹦乱跳的牛羊,如散落在草原的颗颗珍珠,草原上鸥翔鹤舞、水草丰茂,“天苍苍,野茫茫,风吹草低见牛羊”。晚抵若尔盖。
第 16 天若尔盖--川主寺---重庆 【行】:720km
餐饮早餐:含早餐午餐:不含餐晚餐:不含餐
住宿温馨的家
早餐后,启程回家,结束愉快旅程!
服务比较周到,旅行之前说了很多不知道的注意事项,学到不少东西,去的几个景点都很给力,就是景区的购物点也不多,总的来说心情还是不错的