<西藏全景品质>拉萨+珠峰+林芝+日喀则+羊湖+纳木措13日旅游[已下架]

各位贵宾于14:00在重庆火车北站南广场集合，乘Z223次青藏列车由重庆前往拉萨（15:42开车，运行时间约42小时），开始愉快的雪域之旅。

行进在青藏铁路沿线

当日行进在大西北的黄土高原之上（经宝鸡、兰州、西宁），游客可欣赏沿途黄土高坡风光。

当日游览线路：

上午继续星级在青藏铁路之上（列车行经昆仑山口、可可西里、长江源、唐古拉山口、藏北草原、那曲、当雄、羊八井）－下午抵达拉萨。抵达拉萨后入住酒店休息，游客也可在周边自由活动。

青藏铁路简介：

青藏铁路享有「天路」的美名，穿越湿地、冻土区、高原冰川等严酷的地形，是中国最受全球嘱目的世纪工程。沿线的主要景观有─格尔木：昆仑山融雪冲积形成的绿洲。昆仑山口：全球最长的高原冻土隧道─全长1686米的昆仑山隧道。可可西里：全球最长的铁路桥─全长11.7公里的清水河特大桥与可可西里藏羚羊自然保护区。长江源、唐古拉山口、那曲、当雄、羊八井等。下午14:16抵达拉萨火车站，下车入住酒店。

西藏旅游提示：

此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应，这是正常的。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，请自备维生素C和一些出门常备药品。

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（旺季门票200元，游览时间1小时)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（门票85元，游览时间不低于45分钟)。

游览结束后去【八廓街】（自由活动)手工艺品市场，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。这里汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。

早餐后乘车沿318国道东行，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县﹑到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口停车约（10分钟）（5013.25米，约10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱（此处不停车），据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。在工布江达县用午餐后前往着名的国家4A级景区——【巴松措AAAA级风景区】（门票170元/人，参观时间不低于90分钟）.巴松措是藏传教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶间岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的着名寺院。或者参观【措木及日】（门票170元/人，参观时间不低于90分钟）景区，措木及日又称“冰湖”，措木及日藏语的意思是观音菩萨或者观音菩萨的眼睛。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教，原始巫教，甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。措木及日景区景观带长20公里，由于海拔的变迁，自下而上形成了灌木林、沙棘林、花海、竹海、冷云杉林海等不同海拔段生长的垂直植物布带。参观完毕后前往林芝市用晚餐并入住酒店。

早餐后出发前往有“世界第一大峡谷”之称的----【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】（参观时间不低于90分钟），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面观景台可近距离关看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。

下午导游根据实际情况安排参观【苯日神山】（车游苯日神山，游览时间不低于30分钟，此为赠送项目，不去不退）。相传当年佛苯相争的时候，最先站出来反对者佛教的苯教徒阿穷杰博曾经与莲花生大师比试过法术，那时候莲花生想要彻底的摧毁苯教，想要试图将苯日神山给推入尼洋河，但是在阿穷杰博的阻拦下均告失败，所以公布地区的苯教的得以保存下来。每年“萨嘎达瓦节”苯教的信众们都要逆时针的围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。

参观结束之后，返回林芝用晚餐并入住酒店。

路况：全天柏油路面，路况好；全程360公里。

早餐后，集合乘车返回西藏。途中来到藏民族生活缩影【西藏民俗村】（游览时间不低于30分钟）。旁边是潺潺流淌的尼洋河，大片的沙洲郁郁葱葱。公路左边，一扇富有民俗风情的大门欢迎我们的到来。让我们驻足其中，感受原始的藏民族生活。景区内有当地藏民售卖各类物品，不属于旅行社行为，请谨慎购买。参观后沿着川藏公路返回拉萨；

温馨提示：本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时之需。

早餐后乘车前往【纳木错】（游览时间不低于60分钟）纳木错：为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。

游览结束后返回拉萨。

早餐后，从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山，抵达世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（游览时间不低于30分钟），湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。

之后继续乘车前往日喀则，抵达日喀则后入住酒店。

备注：今天不提供导游，司机兼导游。

早餐后，乘车出发经由拉孜，前往定日的协格尔，在协格尔即可远眺珠穆朗玛峰。

前往世界上海拔最高的【珠峰大本营】（门票180元，游览时间不低于30分钟），海拔5100米，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿,坐环保车前往珠峰大本营，感受大自然的壮丽。

温馨提示：很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2小时，坐车只要15分钟。珠峰段（拉萨-日喀则-珠峰大本营-日喀则-拉萨）司机兼导游，大车或商务车。如遇冰雪天气旅游车辆只能到达绒布寺，游客需要徒步4公里到达大本营。

早晨可亲睹珠峰真颜，海拔8848米，为世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象，景色无比奇特壮观。受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。在大本营稍作休息后返回日喀则，途中翻越海拔5200米的加乌拉山口,在此回望珠穆朗玛峰.周围还可以观看到卓奥友峰(海拔8201米),洛子峰(海拔8516米),马卡鲁峰(海拔8463米)等白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底。只有在这，生命与天地宇宙才绝对的真实。

乘车返回日喀则。

温馨提示：如当天返回日喀则时间充裕，可自由活动。此日无导游。司机兼导游。

早晨乘车过雅鲁藏布江，参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】（淡季门票40元，旺季门票80元，游览时间不低于60分钟）。该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。晚些时候抵达后藏首府日喀则市---世界最高海拔城市。

温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随其他旅行社导游参观，以便倾听导游讲解。珠峰段（拉萨-日喀则-珠峰大本营-日喀则-拉萨）司机兼导游，大车或商务车。

早餐后，自由活动，根据具体航班时间安排送至拉萨民航大巴站（此日无导游），乘坐机场大巴抵达机场，乘机返回重庆。

参考航班信息：CA4419(10：10),PN6272（10:55），3U8634（11:25），CZ8166（11:50），MF8468（14:30），TV9873（14:45），PN6362（17:35），3U8666（18:00），TV9813（22:05）等，，结束愉快而令人难忘的西藏之行！

温馨提示：回程航班以最终出票的航班时间为准！