[常规西藏]拉萨+林芝+纳木错+日喀则11日旅游[去卧回飞][已下架]

各位贵宾于火车出发前2小时在重庆火车北站南广场集合，乘Z223次青藏列车由重庆前往拉萨（22:25开车，运行时间约35小时），开始愉快的雪域之旅。

全天在列车上欣赏沿途风光，途径四川盆地、关中平原、黄土高原的魅力景色。

在火车站迎接客人，敬献洁白哈达，此日无导游。沿雅鲁藏布江及支流拉萨河驱车20公里（贡嘎机场沿机场高速70公里）前往拉萨（海拔3650米）。抵拉萨后注意高原反应！

路况：全天柏油路面，路况好；

用餐：此日无餐安排，如客人需要用餐，可打车到餐饮一条街：即德吉路或巴尔库路，打车费用20－30元，第一天用餐，尽量清淡，且少量。

西藏旅游备注：如高反需用药建议前往医院（如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院）。

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米），沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约10分钟左右）。

后抵达林芝，前往【比日神山】（游览时间不低于30分钟），位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观西藏的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝百科全书。

西藏旅游提示：当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

早餐后，根据导游实际安排，参观【尼洋阁】（游览时间不低于30分钟）尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。尼洋阁里有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。

推荐自费活动如下:

◎【鲁朗林海景区】580元/人含门票、车费、导服、赠送特色石锅鸡。  鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰。

◎【苯日神山】580元/人 含门票 车费 导服。游艇畅游雅江，品全鱼宴。

◎【措木及日景区】580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带。

◎【南伊沟景区】580元/人含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观。

◎【大峡谷景区】680元/人含门票、车费、导服。 全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国最美山峰—南迦巴瓦峰。

早餐后，乘车沿318国道一路返回西藏，途中参观【藏族民俗村】（游览时间不低于60分钟）体验原生态藏族家访，了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。午餐后启程返回拉萨，沿途如果天气好，可观赏到尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（淡季门票100元，旺季门票200元，游览时间1小时)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（门票85元，游览时间不低于50分钟)。游览结束后自行去往【八角街】（自由活动，无导游）手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。

温馨提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。

此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

购物安排：矿石文化馆。

自费推荐：文成公主实景剧380元/人-1280元/人。

因天气原因不能前往参观，属于不可抗因素，费用一律不退改为拉萨博物馆或其他景点。

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】（淡季60，旺季120元/人，游览时间不低于40分钟），纳木错是中国第三大的咸水湖，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1940平方公里。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。下午返回拉萨。

温馨提示：全程500公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时限速。

推荐自费：烤全羊+篝火；

购物安排：土特产超市；

早餐后从拉萨出发，抵达有天鹅之湖美称的——【羊卓雍湖观景台】（淡季门票40元，游览时间不低于30分钟），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。路经【卡若拉冰川】（门票50元/人；游览时间不低于30分钟）。据悉，在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，距路边只有三百米。卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城71公里。乃钦康桑是拉轨岗日山的主峰，在喜马拉雅山以北，是藏传佛教四大神山之一。乃钦康桑山体雄伟、危岩嵯峨。顶部尖锥突兀，形如鹰嘴，坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川，卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川，面积达9.4平方公里。

西藏旅游提示：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

早餐后参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（门票100元，游览时间不低于40分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。

游览完毕后乘车返回拉萨。

购物安排：藏药基地

早餐后，自由活动，根据具体航班时间安排送至市内民航大巴处（含大巴费），此日无导游。参考航班信息：CA4419（10：05）,PN6272  （11：00），3U8634 （11：25）CZ8166（12：00），MF8468（14：30），CZ3464（14：55）TV9864（15：10），3U8666（18：00），PN6392 （18：05），TV9813（22：05）等。结束愉快而令人难忘的西藏之行！

温馨提示：回程航班以最终出票的航班时间为准！