宁夏沙坡头+通湖草原+西夏风情园双飞五日游

参考航班：国航 CA4487 16:50—18:55  川航；3U8793  13:15—14:55；南航 CZ2747  10:55—12:55，CA6313  11:35—13:55

重庆出发，乘机前往银川，抵达后入住酒店。

银川素有“凤城”之称的，这里地处祖国内陆，四季分明，热情朴实的民风会感染你，这里的一切都会让您感受到不一样的风情，银川一年四季都很美，高天流云，光线明澈，茫茫戈壁就在城市周围，巍巍贺兰、滚滚黄河水庇佑着它。

银川自由活动小贴士：

❤晚上18:00之前抵达的游客，可以在市区各商圈、夜市，寻找自己的的城市印象；

❤银川商圈：新华街商圈、万达商圈、大阅城商圈；

❤银川市区著名建筑：鼓楼、南门、玉皇阁、团结路景观大道、南关清真寺、海宝塔、宁夏博物馆等；

❤银川美食夜市：南关清真寺牛街夜市、星星小镇夜市、敬德街夜市、鼓楼尚街夜市、敬德夜市、大阅城宁夏观光夜市、怀远夜市；

❤银川美食：牛街、小叶手抓、老毛手抓、国强手抓、百草滩羊刷羊肉、德隆楼涮羊肉、红柳枝烤肉等各类烧烤；

❤银川出租车起步价：7元（起步距离3KM）每公里1.2元-1.4元；

早餐后乘车前往【镇北堡西部影城】（参观时间2.5小时）张艺谋导游的一部《红高梁》让无数人对那原始风貌和风情向往不已，镇北堡西部影城因此而有了“中国电影从这里走向世界的美誉”，如今的古堡一实现了从“出卖荒凉”到“中国古代北方小城镇的缩影”，在这里捏面人、拉洋片、皮影戏、糖画、剪纸、酿酒、擀毡等等，让您完全融入那个时代。

中餐品尝【回乡小吃宴】，参观【红玛瑙枸杞采摘园】了解宁夏五宝的故事。亲临枸杞观光园在枸杞成熟季节亲手采摘“人间圣果“。后游览【西夏风情园】全面还原西夏王朝，在这里您可以着古服游西夏，了解西夏文字、欣赏西夏陶艺、漫步在西夏建设特色的风情街、市井街、寨堡等,再现了神秘的西夏国的璀璨文明和独特风情，尤以一场大气恢弘的“元昊河曲之战”的真人马战秀引人入胜，游人为之赞口不绝。

后赴中卫入住酒店。晚上可自行打卡中卫网红夜市【向阳步行街】寻找当地特色小吃。

中卫市旅游小贴士：

❤【中卫市】位于黄河前套之首，这里冲积的卫宁平原得黄河灌溉之利，土地肥沃，物产丰饶，素有“鱼米之乡”的美誉，中卫是“世界枸杞之都”“中国硒砂瓜之乡”。中卫历史悠久，文化厚重，资源丰富，钟灵毓秀

❤【夜市推荐】向阳步行街是当地的网红夜市，这里集小食餐厅，烧烤，娱乐于一体，每逢盛夏便是休闲娱乐的不夜城。中卫市内出租车起步价6元，市区面积小，基本6-10元就可抵达。

❤【中卫美食推荐】

荞面揉揉：荞面揉揉是一道民间小吃，荞面揉揉是一道民间小吃。燕面即莜麦面，且成品吃时口感柔韧有筋，故名。现多用于凉菜上桌。燕面揉揉色泽白亮，条细不断，口感柔韧，配料讲究。吃时可拌人熟韭菜、熟菠菜、蒜苗丝等配料。

臊子面：臊子面是民间传统食品，以面白、韧细、汤红、色鲜、味香而闻名。好臊子面的特色是“面好、汤香”，巧妇们十分注重面条制作和炝汤。面好，是指面白净、擀得薄、切得细、有筋骨、不断线。臊子汤主要用肉、辣椒油、时鲜蔬菜、豆腐及各种调料做成。看上去色泽鲜艳，闻一闻香气袭人。

蒿子面：蒿子面是一种民间特色小吃，距今已有近400年的历史了，曾广泛流传于宁夏中卫、中宁一带。它的主要原料是面粉、蒿面子、精盐和香油等，面粉里掺入少许当地野生植物蒿草籽研磨成的粉，和面的水中加一点当地发酵面粉时使用的碱精粉，将面和好后反复醒揉多次，擀成直径一米左右的极薄的面张，待煮面时按折扇式叠好，用刀切得细如粉丝一般后放入开水锅里煮熟捞出，将豆腐、黄花菜等多种蔬菜切丁制作出的汤菜调入面碗里即可食用，口感爽滑劲道，汤料香气扑鼻，深受当地老百姓的喜爱。

❤夜间自由活动请结伴而行，看管好自己随身携带的物品。饮酒适度，不要伤身。烧烤配啤酒是好伴侣，但因为抵达西北或会引起水土不服，请根据自身情况谨慎食用。

早乘车赴中卫游览全国十大最好玩的地方、全国5A级景区，有“世界沙都”之称的【沙坡头风景区】（含沙漠大扶梯上行，腾格里大漠景区，游览时间约4小时），沙坡头融自然、人文景观及丰硕的治沙成果于一体，奔腾的黄河在这里拐了一个S形大弯，沙水相依，古老的黄河水车，悦耳的大漠驼铃，绵延万里的腾格里沙漠在这相互交汇，旅游专家称之为“世界垄断性旅游资源”。这里有中国最大的天然滑沙场、天下黄河第一漂、天下黄河第一索，以及中国首创、世界唯一的沙漠大扶梯等品牌旅游项目。在这里，生活的烦恼、工作的压力将会释放殆尽。

游览【通湖草原】，草原与中国首批4A级旅游区沙坡头一沙相连，直线穿越8.3公里便可到达。

之后乘车返回中卫入住酒店。

沙漠旅游注意事项：

❤沙漠日照比较强，做好防晒工作；

❤由于沙漠的沙子很细小，所以把精密仪器保管好，比如手机、相机、摄相机等，否则沙粒进入后不容易清理而且还会划伤显示屏；

❤在沙漠活动一定要听导游的安排不要离团队太远如离团一定要和导游打好招呼确保随时能取得联系。

❤沙漠中昼夜温差大，要多准备衣服备用。穿浅色的抗紫外线的衣服。

❤在沙漠中要注重环保，尽量把垃圾带出沙漠。

❤开始翻越沙丘的时候，开始还不习惯，后来发现应该臀部和大腿后侧肌肉发力，这样避免脚尖用力而陷进沙里太多。还有沙面平整颜色较黄说明较软，有纹路颜色较暗说明风没有经常吹，较硬好走。

早餐后，乘车前往前往游览中卫【高庙】位于宁夏回族自治区中卫市区城北．建在接连城墙的高台上（包括高台下的保安寺）。据传，始建于明永乐年间（1403－1424年），经历代增建重修，至清代已成为一处规模较大的古建筑群，表现出宁夏古建筑的风貌。【禧康枸杞虫草馆】馆中展示了：采用地道的药材，运用先进科学的提纯工艺，更好的诠释了塞北珍品：‘冬虫夏草’和‘宁夏枸杞’的药用价值和保健功效。

后返回银川到滨河新区参观【军事文化博览园】，一尊钢铁巨龙、铁甲战舰——作为我国第一艘退役后回到命名城市的舰艇荣归故里，承载着新的使命，巍巍然耸立于黄河金岸，成为“黄河第一舰”。 以“银川舰”为主体建成的军博园，传承红色基因，在新的起点上把“国防教育和爱国主义教育”的伟大事业不断推向前进。最引人注目的当属贯穿舰体的各类武器：深弹发射器、双管主炮、导弹发射架、人工操瞄高炮……一路看过去让人心潮澎湃。伴随着“银川舰”来到军博园工作的退役海军张金桥感慨地说，“每次远看‘银川舰’，都觉得它像一件艺术品，虽然静静停在那里，但总感觉它随时准备起航远征，让人心潮澎湃！

约定时间集合，根据游客的航班时间，我社安排专人送客人前往银川河东国际机场，乘机返回重庆。

参考航班：川航 3U8794 16:00-17:50；国航 CA4488 19:55-21:25；南航 CZ2748 13：55-15:55，CZ6314 14:45-16:40